PENTAX写真生活


by ryua210

塩分

塩分の取りすぎは体によくない。
それは昔から知っていたし、節制しなければならないとも思っていた。
さてどこから手を付けたものやらと思っているだけであまり対策に取り組んでいない。
このごろようやく、データを調べるようになった。
カップラーメンにはたいてい4グラム以上の塩分が含まれている。
1日の理想値は6グラムだから、カップラーメンだけで1日の7割ぐらい取ってしまう。
非常に残念な数字だ。
コンビニのおにぎりにも大体1個につき1グラム含まれている。
今度からは家から塩なしのおにぎりを持っていったほうがよさそうだ。
食パンなぞにも1枚に月1グラム弱が含まれている。
ああ、参った。
塩辛いものを食べているつもりがなくても塩分がたまっていく。
しかも塩辛いものは押しなべておいしいと来ている。
これからは、どうやって塩なくして濃い味を感じられるかを勉強する必要がある。
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by ryua210 | 2014-04-07 22:35 | 散文